Basiskennis

Hoeveel pensioen heb ik nodig? De complete berekening

8 min. leestijdBijgewerkt: 16 januari 2026

De vraag "hoeveel pensioen heb ik nodig?" houdt veel Nederlanders bezig. Het antwoord is persoonlijk en hangt af van je levensstijl, woonlasten en wensen. In dit artikel helpen we je een realistische berekening maken.

De 70%-vuistregel

Een veelgebruikte vuistregel is dat je na je pensioen ongeveer 70% van je laatstverdiende salaris nodig hebt om je levensstandaard te behouden. Dit komt omdat bepaalde kosten wegvallen:

  • Geen woon-werkverkeer meer
  • Geen pensioenpremie meer
  • Mogelijk is je hypotheek afgelost
  • Kinderen zijn vaak al uit huis

Maar let op: deze vuistregel is een startpunt, geen eindantwoord. Sommige kosten nemen juist toe na je pensioen, zoals zorgkosten, hobby's en reizen.

Je persoonlijke berekening in 4 stappen

Stap 1: Bereken je huidige uitgaven

Kijk naar je bankafschriften van de afgelopen maanden. Wat geef je uit aan:

  • Wonen: Huur of hypotheek, energie, verzekeringen, onderhoud
  • Levensonderhoud: Boodschappen, kleding, persoonlijke verzorging
  • Vervoer: Auto, openbaar vervoer, fiets
  • Zorg: Zorgverzekering, eigen risico, medicijnen
  • Vrije tijd: Abonnementen, hobby's, uit eten, vakanties
  • Overig: Cadeaus, onverwachte uitgaven, sparen

Stap 2: Pas aan voor pensioen

Welke kosten vallen weg of veranderen?

  • Woon-werkverkeer: wegvallen
  • Pensioenpremie: wegvallen
  • Hypotheek: mogelijk afgelost
  • Vakanties/hobby's: vaak toenemen
  • Zorgkosten: vaak toenemen

Stap 3: Vergelijk met je verwachte pensioen

Check mijnpensioenoverzicht.nl voor je verwachte pensioeninkomen. Let op:

  • De bedragen zijn bruto - reken met 75-85% netto
  • De bedragen zijn per jaar - deel door 12 voor maandbedragen

Stap 4: Bereken het verschil

Trek je verwachte pensioeninkomen af van je benodigde inkomen. Is er een tekort? Dan heb je een pensioengat dat je moet dichten.

Rekenvoorbeeld

Stel, je huidige netto inkomen is €3.500 per maand. Met de 70%-regel zou je €2.450 per maand nodig hebben. Je verwachte pensioen (AOW + aanvullend) is €2.100 netto per maand. Je pensioengat is dan €350 per maand, oftewel €4.200 per jaar.

Bij een verwachte pensioenduur van 20 jaar is dit een totaal tekort van €84.000 dat je moet aanvullen.

Hoeveel is "genoeg"?

Er is geen universeel antwoord. Maar hier zijn enkele richtlijnen:

  • Minimaal: AOW + klein aanvullend pensioen (±€1.500-1.800 netto/maand voor alleenstaanden)
  • Comfortabel: 70-80% van je laatstverdiende salaris
  • Royaal: 100% of meer, met ruimte voor extra wensen

Volgende stappen

Weet je nu hoeveel je nodig hebt en heb je een tekort? Dan zijn er verschillende manieren om dit aan te vullen:

  • Extra sparen via lijfrente of banksparen
  • Beleggen voor je pensioen
  • Vrijwillig bijsparen via je werkgever
  • Langer doorwerken
  • Uitgaven aanpassen

Wil je hulp bij het maken van een persoonlijke pensioenberekening? Neem dan contact met ons op voor een gratis inventarisatiegesprek.

Veelgestelde vragen

Hoeveel procent van mijn salaris heb ik nodig na mijn pensioen?

De vuistregel is 70% van je laatstverdiende salaris, maar dit is persoonlijk. Sommige mensen hebben meer nodig, anderen minder. Maak een eigen berekening op basis van je verwachte uitgaven.

Is de AOW genoeg om van te leven?

Voor de meeste mensen niet. De AOW is een basisinkomen rond het sociaal minimum. Voor een comfortabel pensioen heb je meestal aanvullend pensioen en/of eigen spaargeld nodig.

Hoe bereken ik mijn pensioengat?

Trek je verwachte pensioeninkomen (te vinden op mijnpensioenoverzicht.nl) af van het inkomen dat je nodig denkt te hebben. Het verschil is je pensioengat.

Hoeveel jaar moet ik rekenen voor mijn pensioen?

De gemiddelde Nederlander is 20 jaar met pensioen. Reken voor zekerheid met 20-25 jaar, afhankelijk van je gezondheid en familiegeschiedenis.

Disclaimer

De informatie op deze website is informatief bedoeld en vormt geen persoonlijk advies. Een persoonlijk advies volgt altijd na een uitgebreide inventarisatie van jouw situatie.

Vragen over dit onderwerp?

We helpen je graag met persoonlijk advies.

Neem contact op
Blijf op de hoogte

Gratis pensioen tips in je inbox

Ontvang praktische tips, nieuws over pensioenregelingen en handige inzichten. Maximaal 2x per maand, geen spam.

  • Praktische tips voor een beter pensioen
  • Updates over nieuwe pensioenregels
  • Altijd gratis uitschrijven

Geen spam, alleen waardevolle pensioen tips. Je kunt je altijd uitschrijven.